Meine Kursangebote
1. Qigong
Sanfte Bewegung &
Innere Ruhe
Finden Sie zurück in Ihre Mitte und tanken Sie neue Energie. Qigong kombiniert fließende, achtsame Bewegungen mit bewusster Atmung und Konzentration. Die sanften Übungen lösen energetische und körperliche Blockaden, stärken den Rücken und schenken spürbare Gelassenheit für den Alltag.
Wählen Sie Ihr passendes Kursmodell:
- Einzelkarte (Drop-In): 15,00 €
(Ideal zum Reinschnuppern) - 5er-Karte: 65,00 €
(Flexibel einlösbar innerhalb von 8 Wochen) - 10er-Karte: 125,00 €
(Maximale Ersparnis & Regelmäßigkeit) - Monats-Abo (Wöchentlich): 44,00 € / Monat
(Wöchentlich fortlaufende Praxis, monatlich kündbar)
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(Unverbindliche Kursanfrage per eMail)
2. Faszientraining
Geschmeidig & Schmerzfrei bewegen
Befreien Sie Ihren Körper von Verspannungen und Steifheit. Unser gezieltes Faszientraining löst Verklebungen im Bindegewebe, hält Gelenke und Muskeln geschmeidig und beugt Rückenschmerzen effektiv vor. Durch dynamisches Dehnen, Schwungübungen und die Faszienrolle gewinnen Sie Ihre volle Beweglichkeit zurück.
Wählen Sie Ihr passendes Kursmodell:
- Einzelkarte (Drop-In): 15,00 €
(1 x Teilnahme zum Testen) - 5er-Karte: 65,00 €
(Perfekt für Schichtarbeiter oder Ausgleichstraining) - 10er-Karte: 125,00 €
(Der effektive 10-Wochen-Kompaktkurs) - Monats-Abo (Wöchentlich): 44,00 € / Monat
(Ihr fester wöchentlicher Termin für mehr Beweglichkeit)
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3. Progressive Muskelentspannung (PME)
Aktive Stressbewältigung
Lernen Sie, Stress auf Knopfdruck abzubauen. Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich belegte Methode zur tiefen körperlichen und mentalen Entspannung. Durch das gezielte Anpannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen lösen Sie tiefsitzende Spannungen und verbessern Ihre Schlafqualität.
Wählen Sie Ihr passendes Kursmodell:
- Einzelkarte (Drop-In): 15,00 €
(Einzelne Entspannungseinheit) - 5er-Karte: 65,00 €
(Flexibler Einstieg) - 10er-Kompaktkurs: 125,00 €
(Empfohlen: Der vollständige Erlernen-Kurs über 10 Wochen) - Monats-Abo (Wöchentlich): 44,00 € / Monat
(Wöchentliche Auszeit & Entspannungshygiene)
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